Az Tuz Kullanımının Sağlığa Faydaları

Az Tuz Kullanımının Sağlığa Faydaları
24 Haziran 2017 tarihinde eklendi, 236 kez okundu.

Az tuz kullanımının sağlığa faydaları. Ciddi hastalıklardan korunmak ve yaşamanızın belirli bir kısmını hastalıklarla boğuşarak geçirmemek için hayatınızdan tuzu tamamen çıkartmalı ya da çok az kullanmalısınız. iyot, boynumuzda bulunan tiroid bezlerinin hormon salgılayabilmesi için hayati önem taşıyan çok önemli bir mineral çeşididir. Fakat aşırı tuz kullanımı, çok ciddi hastalıkları tetikleyebilir. Tuz, vücudumuzun ve sinir sistemimizin gelişmesini sağlar, aynı zamanda beyin aktivitelerinin doğru yapılabilmesi için iyot gereklidir. Tuzun vücudumuz için pek çok faydası olmasına rağmen zararı da bir o kadar çoktur. Tuzlu yiyecekleri herkes sevse de bir yerden sonra fazla tuz vücuda zarar vermeye başlar. Tuz yerine başka şey katılan besinlerden de tuzsuz yiyeceklerden de hiç tat almayanlardansanız yemeklerinizden tuzu yavaş yavaş azaltmalısınız. Yemeklere hem tadını katan hem de onları zararlı yapan 3 şey vardır.

Bunlar ise, tuz, şeker ve yağdır. Bu üçlüden olabildiğince uzak kalmaya özen göstermelisiniz. Tuzdan kurtulmak için tuzun yerine kullanabilecek ürünleri bir süre kullanmak uygulanabilecek en kolay yöntemdir. Fakat, bu maddeler herkes için uygun olmayabilir. Tuzun içinde bulunan potasyum, potasyum birikimine bağlı böbrek yetmezliği meydana getirebilir. Az tuz kullandığınız zaman, bir süre sonra kendinizi daha hafiflemiş ve rahatlamış hissedeceksiniz. Vücudunuzun direnci artacak ve daha dinç uyanmaya başlayacaksınız. Aynı zamanda kilo sorunu yaşıyorsanız tuzu kestiğiniz andan itibaren kendinizdeki farkı fark etmeye başlayacak ve hafiflediğinizi hissedeceksiniz. Fazla tuz, cildinizin bozulmasını hızlandırır ve kolay yaşlanmanıza neden olur. Vücudunuzun sodyum dengesini sağlamaya çalışan yer böbreklerinizdir. Böbreklerinizi fazla tuz tüketerek yormak ve yıpratmak yerine daha az tuz tüketerek rahatlamasını sağlayabilirsiniz. Aynı zamanda tuzun fazlası, vücutta şişkinlik ve ödem yapar. Bu nedenle tuzdan bir an önce kyrtulmaya çalışmalısınız.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git