Su İçmenin Faydaları Nelerdir?

Su İçmenin Faydaları Nelerdir?
30 Mayıs 2017 tarihinde eklendi, 213 kez okundu.

Su içmenin faydaları nelerdir?En temel ihtiyaçlarınız arasına alabileceğiniz su tüketimi hayati önem taşımaktadır. Bu sebeple her gün yeterli olacak şekilde vücudumuzun bu ihtiyacını karşılamaya özen göstermeliyiz. Bunu kiloya ve yaşa göre günlük ne kadar su tüketmemiz gerektiği konusundaki testleri yaparak yardım alabiliriz. En azından günlük iki litreye yakın su içmeli hatta iki litreyi geçmeliyiz.
Su içmenin sayısız yararı olduğunu söylemek mümkün. Çünkü insan vücudunun büyük bir bölümü hatta organların bile çoğunun büyük bir kısmı sudan oluşmaktadır. Burdan yola çıkarak suyun bizim için ne kadar büyük bir önemi olduğunu anlayabiliriz.

Suyun Faydaları Nelerdir?

  • Su vücutta düzenleyici görev yapar.
  • Vücut sıcaklığının dengelenmesinde büyük rolü vardır. Terlemeyi sağlayan sudur.
  • Besinlerin daha kolay sindirilmesi ve parçalanmasında görev yapar.
  • Böbreklerde süzülmeyi kolaylaştırır. Böbreklerin işlevini gerçekleştirmedeki temel birimdir.
  • Lenf sistemi için önemlidir.
  • Tükürük üretiminin kaynağıdır.
  • Kan şekerini dengeler.
  • Vücuttaki yağlanmaya karşı bir dirençtir. Bol su tüketimi kilo vermek için ilk adımdır.
  • Su tüketimi azaldığında kilo artışı görülür.
  • Yağ oluşumuna engel olduğundan yüzde yağ bezeleri ve sivilcelerin oluşumunu engeller. Cilt tonunu dengeler ve pürüzsüz bir cilt oluşturur.
  • Hamilelik döneminde vücudun en çok suya ihtiyaç duyduğu donemde anne ve bebek gelişimi için oldukça önemlidir.
  • Emziren bayanlarda süt üretimine yardımcıdır. Ayrıca bebeğin de yeterli suya ulaşması için büyük önem taşır.

Bu ve bunun gibi daha bir çok maddeyle sıralayabileceğimiz su içmenin faydaları sağlıklı bir yaşama daha kolay ulaşmamıza yardımcıdır. Vücudumuzun en temel ihtiyacı olduğundan mutlaka yeterli miktarda su tüketmeye özen göstermeliyiz. Ancak gereken önemi vermedigimiz aşikar. Bu sebeple su içmek için hatırlatıcı uygulamalar veya notlar kullanarak günlük su limitine ulaşmamız bizim için önemlidir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
istanbul escort-