Erken Menopozla Baş Etmenin Yolları Nelerdir?

Erken Menopozla Baş Etmenin Yolları Nelerdir?
14 Temmuz 2017 tarihinde eklendi, 208 kez okundu.

Erken menopozla baş etmenin yolları nelerdir?Kadınların ergenlik döneminden itibaren menopoz dönemine kadar geçirmiş olduğu dönem içerisinde adet görmesi gayet sağlıklı olduğunu gösterir. Bu durumun yanı sıra yaş ilerledikçe menopoz dönemini de yakınlaşmalar görülmektedir. Menopoz dönemi yaklaşık olarak 40 – 55 yaş aralığında görülebilmektedir. Bu bağlamda bakıldığı zaman daha erken dönemde gelen belirtiler ile erken menopozun geldiğini söylemek mümkündür. Erken menopozun en önemli belirtisi adet döngülerine kısalması ile başlar. İlk başlarda adet döngülerinin kısalması ile başlayan menopoz dönemi daha sonrasında adet döngüsünün uzamasıyla da kendini belli eder. Bu durumun akabinde adet döneminin son bulması kaçınılmaz olacaktır. Erken menopoz döneminin getirdiği ateş basması, çarpıntı, kilo değişimleri oldukça normal karşılanmalıdır. Erken menopozun önüne geçebilmek ya da erken menopoz ile baş edebilmek için bazı noktalara dikkat etmek gerekir. Menopoz dönemi içerisinde en fazla dikkat edilmesi gereken konu kemik erimesidir.

Menopoz ile başa çıkmak için bazı bitkisel yöntemler de bulunmaktadır. Bu bitkisel yöntemlerin en başında ise Ada çayı gelmektedir. Gündelik olarak tüketebileceğiniz ada çayı oldukça rahatlatıcı etki sağlayacaktır. E vitamini de bu bağlamda oldukça önem taşır. Menopoz dönemi içerisinde fiziksel aktiviteleri mümkün olduğunca arttırmak sağlığınız açısından olumlu olacaktır. Uykuda sağlık açısından oldukça önemlidir. Bu bağlamda menopoz dönemi içerisinde de uyku sağlığınıza önem vermelisiniz. Sosyal ilişkiler kurmanız sigara kafein ya da alkolden uzak durmanız da menopoz dönemi ile baş etmenize yardımcı olacak etkenler arasındadır. Genel olarak bakıldığı zaman erken menopoz dönemi ile baş etmenin yolları arasında hayatınıza keyifli olarak devam etmek oldukça önemlidir. Sosyal yaşamınızı mümkün olduğunca arttırmak, eşiniz ile cinsel hayatınızı aktif tutmak da bu duruma yardımcı olacaktır. Dengeli beslenmek de bir Hayli önemlidir. Stresten uzak durmak da oldukça önem taşıyacaktır.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
istanbul escort-