Detoks Nasıl Yapılır?

Detoks Nasıl Yapılır?
28 Mayıs 2017 tarihinde eklendi, 243 kez okundu.

Detoks nasıl yapılır?Toksinler hava yoluyla, yiyeceklerle, içeceklerle ve deri yoluyla vücudumuza girer. Bağışıklık sisteminin zayıflaması ile birlikte vücudumuzda toksinler birikebilir. Detoks ise öncelikli olarak bedensel bir arınma demektir. Vücut her gün kendiliğinden bedensel arınmayı lenf dolaşımı aracılığı ile gerçekleştirmektedir. Bedenin toksinlerden arınması ile kişi psikolojik açıdan zihinsel ve ruhsal olarak da arınmaktadır.

Detoks Yapmanın Amacı Nedir?
* Vücudu toksinlerden arındırarak hastalıklara karşı korumaktır.
* Vücutta biriken ödemi atarak hafif ve sağlıklı bir vücuda sahip olmaktır.
* Vücudun asit-baz dengesini koruyarak kandaki asit miktarını azaltmaktır.
* Vücudun güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olması için kanın ve vücut sıvılarının alkali olması detoksun temel amacıdır.
Detoks Nasıl Yapılır?
1. Günde en az 2 ya da 2,5 litre alkali su için. Suyun PH derecesi 7 ya da 7,5 olmalıdır.
2. Tuz, şeker, un gibi gıdaları sınırlayın.
3. İşlenmiş et ve süt ürünleri yemeyin.
4. Meyve, sebze ve tahıl ağırlıklı beslenmeye özen gösterin.
5. Kafeinli, alkollü ve asitli içecekler tüketmeyin.
6. Ödem atıcı bitki çayları tüketin.
7. Sık sık ve azar azar yiyin ve öğünlerinizi hafif ara öğünler ile destekleyin.
8. Kahvaltıda taze meyveler ve taze sıkılmış meyve suyu için.
9. Öğlen yemeklerinde protein ağırlıklı baklagiller ya da balık, hindi gibi haşlanmış hafif yiyecekler tercih edin.
10. Akşam yemeklerinde ise hafif olarak çorba ve salata çeşitleri tercih edin.
11. Günlük ara öğünlerinizde ise kuru meyve, yoğurt, yulaf karışımı gibi hafif atıştırmalıklar yiyin.
12. Günlük cilt temizliği yaparak cildin üzerini kaplayan yağı kiri temizleyerek gözenekleri açarak vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlayın. Vücudun ve cildin nefes alması için düzenli olarak her gece yatmadan önce banyo yapın.
13. Yemeklerinizi pişirdiğiniz tencerelere, tavalara dikkat edin. Granit kaplar ve porselen çaydanlıklar kullanın.
14. Yeşil çay güçlü bir antioksidan olduğundan düzenli olarak günde 1 fincan yeşil çay için.
15. Ayrıca haftada 1 gün detoks diyeti yaparak vücudunuzu toksinlerden arındırın.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
istanbul escort-